when i was feeling down, you made that face you do, no one in the world who could replace you
en vecka på det nya jobbet har gått, och det känns lite både och faktiskt. saknar faktiskt (och jag trodde aldrig jag skulle säga det) mitt gamla jobb. inte lönen, men arbetskamraterna och sysslorna. jag kunde det mesta. folk frågade mig om hjälp när dom inte kunde. jag fick lära upp folk. nu är det jag som sitter i den sitsen när jag inte kan något. och jag blir frustrerad. jag vill kunna allt på en gång!! :P hopplös jag är!
har införskaffat mig en systemkamera också, en nikon d40x. känns suveränt, jag hoppas jag lyckas plåta några schyssta bilder. var ju hur kul som helst att fota i gymnasiet, så jag hoppas jag får tillbaka glöden! blir ju kalas nu när det går emot vår också!
sen då. ja, jag får förmodligen dubbla löner denna månad, är inte helt säkert ännu, men det lutar åt det. och i juni får jag hela femton tusen tillbaka på skatten. jag är klyven, jag vill köpa nått fint och åka på en resa. samtidigt vill jag spara massor också. lär ju räcka till alltihopa, men ändå. hm, får se.
sambon är på vift också, han passade på att åka till bräcke när han fick ledigt i två dagar. så himla typiskt att vi typ aldrig är ledig samtidigt. :( jag hatar det. och jag hatar att sova ensam. nu lägger jag mig iofs för det mesta innan klas, men oftast brukar jag krypa ihop intill klas när han kikar på tv i soffan, så somnar jag där. sen om jag vaknar till innan han ska sova går jag in till sängen och sover vidare.
jag hatar verkligen att sova ensam. man blir så bortskämd när man mer eller mindre sovit tillsammans med sin andre hälft i kanske två och ett halvt år av de drygt tre åren vi varit tillsammans.
har införskaffat mig en systemkamera också, en nikon d40x. känns suveränt, jag hoppas jag lyckas plåta några schyssta bilder. var ju hur kul som helst att fota i gymnasiet, så jag hoppas jag får tillbaka glöden! blir ju kalas nu när det går emot vår också!
sen då. ja, jag får förmodligen dubbla löner denna månad, är inte helt säkert ännu, men det lutar åt det. och i juni får jag hela femton tusen tillbaka på skatten. jag är klyven, jag vill köpa nått fint och åka på en resa. samtidigt vill jag spara massor också. lär ju räcka till alltihopa, men ändå. hm, får se.
sambon är på vift också, han passade på att åka till bräcke när han fick ledigt i två dagar. så himla typiskt att vi typ aldrig är ledig samtidigt. :( jag hatar det. och jag hatar att sova ensam. nu lägger jag mig iofs för det mesta innan klas, men oftast brukar jag krypa ihop intill klas när han kikar på tv i soffan, så somnar jag där. sen om jag vaknar till innan han ska sova går jag in till sängen och sover vidare.
jag hatar verkligen att sova ensam. man blir så bortskämd när man mer eller mindre sovit tillsammans med sin andre hälft i kanske två och ett halvt år av de drygt tre åren vi varit tillsammans.
tiger woods
har precis sett tiger woods första presskonferens på viasat golf. vem har missat de senaste månadernas turbulens kring honom? nja, ingen kan jag tänka mig.
jag tycker det är fel det han har gjort, såklart. men jag tycker ändå att han borde få ha privatlivet ifred. klart att det är fel, det säger jag ingenting om. men man vet egentligen inte vad som är sant och inte eftersom media kan förvränga ganska mycket. och även om vartenda litet ord var sant, borde han inte få ha sitt privatliv ifred? bara för att man är känd ska man inte behöva blotta sitt privatliv kan jag tycka.
många har ju faktiskt glömt bort vilken bra golfspelare han faktiskt är, för det kan ingen säga nått annat om. han är ju förmodligen den störste idrottsmannen genom tiderna. eftersom han är relativt ung och har vunnit så mycket redan kommer det nog finnas få, eller ens någon, som kommer vara lika framgångsrik som honom.
som en familjemedlem sa till mig tidigare idag, karlar är karlar. dom kan göra sånt, men låt dom göra det då! låt han få bete sig sådär om han vill göra det. han är fortfarande bra på golf. och förresten, det finns även kvinnor som beter sig på precis samma sätt.
se även john terry. fotbollsspelare i chelsea. även han har en otrohetsskandal efter sig. och han blev till och med av med kaptensbindeln just av dessa skandaler. men va? är inte det jävligt konstigt hur privatlivet kan styra så mycket? ja, jag tycker då att det är fel iallafall.
jag tycker iallafall att media ska låta dom vara. alla ska låta deras privatliv vara just privat. jag är ju väldigt nyfiken av mig själv, men jag tycker ändå att dom ska få ha privatlivet för sig själv.
låt nu woods och terry få ha sitt privatliv ifred, och kanske kunna läka deras äktenskap och familjerelationer.
jag tycker det är fel det han har gjort, såklart. men jag tycker ändå att han borde få ha privatlivet ifred. klart att det är fel, det säger jag ingenting om. men man vet egentligen inte vad som är sant och inte eftersom media kan förvränga ganska mycket. och även om vartenda litet ord var sant, borde han inte få ha sitt privatliv ifred? bara för att man är känd ska man inte behöva blotta sitt privatliv kan jag tycka.
många har ju faktiskt glömt bort vilken bra golfspelare han faktiskt är, för det kan ingen säga nått annat om. han är ju förmodligen den störste idrottsmannen genom tiderna. eftersom han är relativt ung och har vunnit så mycket redan kommer det nog finnas få, eller ens någon, som kommer vara lika framgångsrik som honom.
som en familjemedlem sa till mig tidigare idag, karlar är karlar. dom kan göra sånt, men låt dom göra det då! låt han få bete sig sådär om han vill göra det. han är fortfarande bra på golf. och förresten, det finns även kvinnor som beter sig på precis samma sätt.
se även john terry. fotbollsspelare i chelsea. även han har en otrohetsskandal efter sig. och han blev till och med av med kaptensbindeln just av dessa skandaler. men va? är inte det jävligt konstigt hur privatlivet kan styra så mycket? ja, jag tycker då att det är fel iallafall.
jag tycker iallafall att media ska låta dom vara. alla ska låta deras privatliv vara just privat. jag är ju väldigt nyfiken av mig själv, men jag tycker ändå att dom ska få ha privatlivet för sig själv.
låt nu woods och terry få ha sitt privatliv ifred, och kanske kunna läka deras äktenskap och familjerelationer.
se, de är en perfekt familj. låt dom få läka!
måste lätta på mitt hjärta
jag har aldrig gillat jim carrey. han är liksom lite för mycket. överallt och hela tiden med sina miner och läten. det har inte fallit mig i smaken helt enkelt. jag tror det började med att jag såg någon ace ventura, men det har jag egentligen inget minne utav. var väl rätt liten då.
sen såg jag mina, jag och irene. och efter det kunde jag inte se en carreyfilm helt enkelt. det blev för mycket och det funkade inte alls.
sen vet jag inte riktigt vilken av dom som kom först, the number 23 eller eternal sunshine of the spotless mind. eller, ja, jag vet att den sistnämnda kom -04 och the number 23 kom -07. men jag vet inte vilken som blandades in i mitt liv först. jag tror det kan ha varit eternal sunshine of the spotless mind. såg den hos klas bror, erik. hade ingen aning om vad det var för film, och hade jag vetat i förväg att det var en carreyfilm hade jag nog inte velat se den. men jag såg den, och att äntligen få se honom i en seriös och ordentligt spelad roll var en upplevelse. man såg att han faktiskt var en bra skådis. sen såg jag trailern på the number 23, har faktiskt fortfarande inte sett filmen, men att se ännu en film (trailer) där han spelar en seriös roll. det blev liksom konstigt.
det var fortfarande en väldigt svag linje på vad som var okej och inte med honom. men det gick iallafall att se en film som han var med i.
efter det så var han röst i horton hears a who. bitvis lite överdriven, men man slapp se minerna iallafall.
sen såg jag att yes man hade biopremiär. jag var lite skeptisk, så jag såg den aldrig på bio. sen var klas borta nån helg har jag för mig, så jag hade tankat den och såg den på datorn. och den var så fantastisk. en av de bättre filmer jag sett, lätt. den hade ett så jävla bra budskap. det slutade med att jag till och med köpte dvdn när den kom ut.
idag slog det till igen. en bra film med jim carrey. i love you philip morris. en riktigt bra film det med. och han är helt normal. inge överspel med fula miner och konstiga läten. utan man ser att han faktiskt är en riktigt bra skådespelare.
tack gode gud för att han insåg att han är bättre än ace ventura-filmerna! han kan ju faktiskt vara normal!! och tack för att han kan vara med i filmer som har en mening. jag älskar sånna filmer! om han kunde vara lite snygg också så hade det vart pricken ovanför i:et, hehe!
sen såg jag mina, jag och irene. och efter det kunde jag inte se en carreyfilm helt enkelt. det blev för mycket och det funkade inte alls.
sen vet jag inte riktigt vilken av dom som kom först, the number 23 eller eternal sunshine of the spotless mind. eller, ja, jag vet att den sistnämnda kom -04 och the number 23 kom -07. men jag vet inte vilken som blandades in i mitt liv först. jag tror det kan ha varit eternal sunshine of the spotless mind. såg den hos klas bror, erik. hade ingen aning om vad det var för film, och hade jag vetat i förväg att det var en carreyfilm hade jag nog inte velat se den. men jag såg den, och att äntligen få se honom i en seriös och ordentligt spelad roll var en upplevelse. man såg att han faktiskt var en bra skådis. sen såg jag trailern på the number 23, har faktiskt fortfarande inte sett filmen, men att se ännu en film (trailer) där han spelar en seriös roll. det blev liksom konstigt.
det var fortfarande en väldigt svag linje på vad som var okej och inte med honom. men det gick iallafall att se en film som han var med i.
efter det så var han röst i horton hears a who. bitvis lite överdriven, men man slapp se minerna iallafall.
sen såg jag att yes man hade biopremiär. jag var lite skeptisk, så jag såg den aldrig på bio. sen var klas borta nån helg har jag för mig, så jag hade tankat den och såg den på datorn. och den var så fantastisk. en av de bättre filmer jag sett, lätt. den hade ett så jävla bra budskap. det slutade med att jag till och med köpte dvdn när den kom ut.
idag slog det till igen. en bra film med jim carrey. i love you philip morris. en riktigt bra film det med. och han är helt normal. inge överspel med fula miner och konstiga läten. utan man ser att han faktiskt är en riktigt bra skådespelare.
tack gode gud för att han insåg att han är bättre än ace ventura-filmerna! han kan ju faktiskt vara normal!! och tack för att han kan vara med i filmer som har en mening. jag älskar sånna filmer! om han kunde vara lite snygg också så hade det vart pricken ovanför i:et, hehe!
söndagar är inte alltid dåliga
idag är det en sån där dag då livet känns helt underbart. fick besked idag kring halv fem tiden ungefär att jag fick det nya jobbet jag sökt och varit på intervju på.
det är med lite vemod jag lämnar mitt nuvarande jobb, ändå. sysslorna har varit helt okej, och jobbarkompisarna har varit helt suveräna. men jag måste tänka på mig och mitt egna liv. jag behöver pengar. hade jag velat jobba utan lön hade jag valt att jobba som volontär eller något. okej, utan lön är det inte, men riktigt dålig lön är det.
det har varit så skönt att både min arbetsgivare och mina projektledare, samt arbetskamrater, och inte minst min underbara sambo, har varit så stöttande och har trott på mig i alla lägen. ni har fixat och donat, täckt upp mig när jag varit på seminarium och intervju. tack till er.
what else? har sjuk träningsvärk efter att ha kört "en kvart med paolo roberto". jag skrattade åt klas när han hade träningsvärk efter dedär passet. men oj vad jag tar tillbaka det. är mer eller mindre orörlig i de flesta muskler. och alla muskler jag inte visste att jag hade. men då tar de ju iaf :) får se om jag tycker det är värt att göra igen, haha. ska försöka börja löpträna lite också, är sjukt sugen på att springa! har utmanat syrran på att springa tjejmilen. 161 dagar kvar, så de lär vara dags att börja om man ska palla en mil :) har väl nått svagt mål att kunna springa hela. men åtminstonde att inte gå i mål allra sist, hehe :P
men jag känner mig pepp. jag tror jobbet gjorde susen, nu är jag på g!
det är med lite vemod jag lämnar mitt nuvarande jobb, ändå. sysslorna har varit helt okej, och jobbarkompisarna har varit helt suveräna. men jag måste tänka på mig och mitt egna liv. jag behöver pengar. hade jag velat jobba utan lön hade jag valt att jobba som volontär eller något. okej, utan lön är det inte, men riktigt dålig lön är det.
det har varit så skönt att både min arbetsgivare och mina projektledare, samt arbetskamrater, och inte minst min underbara sambo, har varit så stöttande och har trott på mig i alla lägen. ni har fixat och donat, täckt upp mig när jag varit på seminarium och intervju. tack till er.
what else? har sjuk träningsvärk efter att ha kört "en kvart med paolo roberto". jag skrattade åt klas när han hade träningsvärk efter dedär passet. men oj vad jag tar tillbaka det. är mer eller mindre orörlig i de flesta muskler. och alla muskler jag inte visste att jag hade. men då tar de ju iaf :) får se om jag tycker det är värt att göra igen, haha. ska försöka börja löpträna lite också, är sjukt sugen på att springa! har utmanat syrran på att springa tjejmilen. 161 dagar kvar, så de lär vara dags att börja om man ska palla en mil :) har väl nått svagt mål att kunna springa hela. men åtminstonde att inte gå i mål allra sist, hehe :P
men jag känner mig pepp. jag tror jobbet gjorde susen, nu är jag på g!
2010-03-29
Arbete
Mycket av arbetstiden går idag ut på att titta på klockan.
Du verkar nämligen inte alls trivas med dina arbetsuppgifter utan längtar i stället hem.
Mycket av arbetstiden går idag ut på att titta på klockan.
Du verkar nämligen inte alls trivas med dina arbetsuppgifter utan längtar i stället hem.
melodifestivalen
nja, jag är inte särskilt engagerad. har inte sett en enda delfinal tror jag, och såg i princip bara vem som vann i gårdagens final. MEN, jag kikade på salem al fakir's nummer idag, eftersom björn gustavsson skulle vara med i det. och sen kikade jag på några fler, och avslutade med att se alexander rybak's uppträdande.
min käre sambo sitter bredvid mig, och vi diskuterar hurvida det är häftigt att spela fiol. så säger jag nånting om att det är häftigt hur han kunde hoppa runt och spela samtidigt.
DÅ säger klas att han inte spelar på riktigt. INTE PÅ RIKTIGT?? nej. då visar det sig att dom inte får spela instrument under finalen. inga instrument. inte salem's flygel. inte anna's gitarr. inte alexander's fiol.
jag är riktigt besviken. det ser ju riktigt löjligt ut om dom står där och lådsasspelar.
vad fan har dom instrumenten till ifall dom inte får spela? då kan dom ju skippa ha instrumentet på scen till och med, om dom ändå inte får spela.
nu är jag ju inget direkt fan av melodifestivalen, och ogillar det mer och mer för varje år, men detta var droppen!
dom spelar ju inte på riktigt!!!
min käre sambo sitter bredvid mig, och vi diskuterar hurvida det är häftigt att spela fiol. så säger jag nånting om att det är häftigt hur han kunde hoppa runt och spela samtidigt.
DÅ säger klas att han inte spelar på riktigt. INTE PÅ RIKTIGT?? nej. då visar det sig att dom inte får spela instrument under finalen. inga instrument. inte salem's flygel. inte anna's gitarr. inte alexander's fiol.
jag är riktigt besviken. det ser ju riktigt löjligt ut om dom står där och lådsasspelar.
vad fan har dom instrumenten till ifall dom inte får spela? då kan dom ju skippa ha instrumentet på scen till och med, om dom ändå inte får spela.
nu är jag ju inget direkt fan av melodifestivalen, och ogillar det mer och mer för varje år, men detta var droppen!
dom spelar ju inte på riktigt!!!
på väg
~
jag vet nog att jag vill men inte vad
fast jag rör mig så naturligt
och med helt bestämda steg
så har jag ingen aning om vart jag är på väg
jag vet att jag vill göra saker men inte hur
så trött på att bara vänta på min tur
jag vet vad jag vill bort från
jag har varit rädd och ganska feg
men jag har ingen aning om vart jag är på väg
~
jag vet nog att jag vill men inte vad
fast jag rör mig så naturligt
och med helt bestämda steg
så har jag ingen aning om vart jag är på väg
jag vet att jag vill göra saker men inte hur
så trött på att bara vänta på min tur
jag vet vad jag vill bort från
jag har varit rädd och ganska feg
men jag har ingen aning om vart jag är på väg
~
sex
sex inlägg har jag skrivit dehär året. 6 inlägg på 72 dagar. och jag vet inte hur många utkast jag har. och hur många inlägg jag kastat innan jag publicerat.
jag tänker mycket. alldeles för mycket. det blir svårt att formulera sig helt enkelt. har iallafall världens bästa sambo som lyssnar, pratar, diskuterar och förstår mig. tack, du är den bästa.
ett av mina utkast handlar om att bli vuxen.
läste min systers blogg. ett specifikt inlägg om 'det här med ålder'. det fick mig att igen tänka på det som pratats en hel del om hos flodin/larsson senaste veckorna.
vi är bara 20 år, vi är unga. precis som zandra skriver att hon är, trots hon är 24. det innebär att vi är unga i minst fyra år till, hehe. vi har hela livet framför oss. samtidigt känner jag, vi, att timglaset rinner. tiden går, rätt var det är sitter man där, gammal och grå. och när jag är där, vill jag kunna blicka tillbaka och säga 'det här har jag gjort'.
jag känner mig stressad. jag känner att jag måste göra något NU. jag vill göra nån slags karriär, behöver nödvändigtvis inte vara en karriär där jag blir stenrik. jag vill bara hitta ett jobb jag trivs med. nått jag kan vara stolt över att titulera mig som. ett jobb jag tycker om att gå till.
och varför känner jag mig så stressad då? jag vet faktiskt inte. jag är ju ung. jag kommer vara ung ett bra tag till.
det kanske är att jag vill göra så mycket. jag vill resa mycket, jag vill se världen. jag vill (eventuellt) utbilda mig. jag vill göra nån slags karriär. jag vill gifta mig, skaffa barn. villa är väl kanske att ta i, men radhus åtminstonde. en vovve kanske, klas börjar säga att en labrador eller golden retriver kanske skulle vara okej. (hurraaa!)
men för att kunna göra allt detta måste man ha pengar. och tid. tid är pengar. med mitt nuvarande jobb gör jag inte många extra kronor, vilket gör att jag måste ha ett annat jobb först.
jag blir stressad över att stå kvar och trampa på samma ställe hela tiden. jag behöver verkligen en kick. jag behöver komma ifrån mitt nuvarande jobb. jag vill känna att jag är påväg. jag har sagt det förut, och jag säger det igen, trivs egentligen ganska bra där. men blir inte helt tillfredsställd. jag behöver mer. jag vill känna att jag är en medarbetare. jag är jag och jag vill känna att dom är glada för det. just nu är jag bara en resurs. en resurs dom inte riktigt har råd att ha, men inte klarar av att släppa. och många har väl egentligen som jag har det. det är få människor som faktiskt får en klapp på axeln och får känna sig uppskattad.
nog för nu. dags att trycka på spara & publicera.
jag tänker mycket. alldeles för mycket. det blir svårt att formulera sig helt enkelt. har iallafall världens bästa sambo som lyssnar, pratar, diskuterar och förstår mig. tack, du är den bästa.
ett av mina utkast handlar om att bli vuxen.
läste min systers blogg. ett specifikt inlägg om 'det här med ålder'. det fick mig att igen tänka på det som pratats en hel del om hos flodin/larsson senaste veckorna.
vi är bara 20 år, vi är unga. precis som zandra skriver att hon är, trots hon är 24. det innebär att vi är unga i minst fyra år till, hehe. vi har hela livet framför oss. samtidigt känner jag, vi, att timglaset rinner. tiden går, rätt var det är sitter man där, gammal och grå. och när jag är där, vill jag kunna blicka tillbaka och säga 'det här har jag gjort'.
jag känner mig stressad. jag känner att jag måste göra något NU. jag vill göra nån slags karriär, behöver nödvändigtvis inte vara en karriär där jag blir stenrik. jag vill bara hitta ett jobb jag trivs med. nått jag kan vara stolt över att titulera mig som. ett jobb jag tycker om att gå till.
och varför känner jag mig så stressad då? jag vet faktiskt inte. jag är ju ung. jag kommer vara ung ett bra tag till.
det kanske är att jag vill göra så mycket. jag vill resa mycket, jag vill se världen. jag vill (eventuellt) utbilda mig. jag vill göra nån slags karriär. jag vill gifta mig, skaffa barn. villa är väl kanske att ta i, men radhus åtminstonde. en vovve kanske, klas börjar säga att en labrador eller golden retriver kanske skulle vara okej. (hurraaa!)
men för att kunna göra allt detta måste man ha pengar. och tid. tid är pengar. med mitt nuvarande jobb gör jag inte många extra kronor, vilket gör att jag måste ha ett annat jobb först.
jag blir stressad över att stå kvar och trampa på samma ställe hela tiden. jag behöver verkligen en kick. jag behöver komma ifrån mitt nuvarande jobb. jag vill känna att jag är påväg. jag har sagt det förut, och jag säger det igen, trivs egentligen ganska bra där. men blir inte helt tillfredsställd. jag behöver mer. jag vill känna att jag är en medarbetare. jag är jag och jag vill känna att dom är glada för det. just nu är jag bara en resurs. en resurs dom inte riktigt har råd att ha, men inte klarar av att släppa. och många har väl egentligen som jag har det. det är få människor som faktiskt får en klapp på axeln och får känna sig uppskattad.
nog för nu. dags att trycka på spara & publicera.
älskade, underbara.
en bild säger mer än tusen ord
har inte skrivit på kanske hur länge som helst.
ibland har jag så mycket att skriva att jag inte får ner det i ord.
ibland har jag så lite att skriva att det inte är nån mening att skriva något alls.
en bild säger mer än tusen ord.
denna bild får stå för nuet.
snart tre fantastiska år v
nio vanliga stressymptom
1. Trötthet
Om du alltid känner dig trött beror det troligen på stress. Börja med att unna dig stunder när du inte gör något särskilt, då du bara slappnar av och inte tänker på någonting. Tiominuterspauser kan göra underverk för hjärnan.
- check
2. Brådska
Pratar du fort, äter fort och blir otålig om andra inte har lika bråttom? Blir du irriterad när du måste vänta vid rödljusen eller stå i kö i mataffären? Det är tydliga tecken på att du är uppstressad. Försök ta det lugnt, se till att tugga maten ordentligt och prata långsammare. Välj den längre kön på Ica nästa gång du handlar, och tvinga dig själv att inte bli arg när det går sakta framåt. Vänj dig vid att allt inte alltid kan gå i expressfart.
- check
3. Dålig sömn
Att sova dåligt och vakna lätt är vanligt vid stress. Försök slappna av och släpp tankarna på allt du måste göra nästa dag när det är sovdags. Träna gärna några timmar innan du ska lägga dig, och ta sen ett varmt bad och en kopp te när du kommer hem för att bli riktigt lugn. Ha det svalt och mörkt i sovrummet.
- check
4. Viktproblem
Pendlar du i vikt? Du tröstäter antagligen eftersom du är stressad, eller så hoppar du över maten för att du inte tycker att du hinner. Men äta bra ska man alltid ta sig tid till, så se till att du får i dig bra näring regelbundet.
- check
5. Magont
Att det knyter sig i mellangärdet är ett kännetecken för stress som du måste ta på allvar. Lär dig säga nej och se till att du får egen tid, vilotid. Blir det inte bättre – sök läkarhjälp.
- check
6. Försämrat immunförsvar
Är du ofta sjuk kan det bero på att stressen har försämrat ditt immunförsvar. Det är ett klart varningstecken. Och säkert blir det en ond cirkel då du hamnar efter med allt du måste göra när du är sjuk jämt. Se till att du blir riktigt frisk innan du går tillbaka till jobbet och vardagen en gång för alla, ät mycket vitaminer och se till att du får sova ordentligt så att sjukdomen inte kommer tillbaka.
- check
7. Nedstämdhet
Det är vanligt att känna ångest och oro när man är stressad. Om det inte blir bättre när du försöker ta det lugnare, boka tid hos en psykolog.
- check
8. Koncentrationssvårigheter
Har du plötsligt blivit glömsk? Har du svårt att sitta stilla och koncentrera dig? Du är ett typiskt stressfall. Ta en dag ledigt och försök att varva ner.
- check
9. Alkohol och droger
Många personer med stressymptom dricker för mycket – eller börjar till och med ta till droger för att kunna varva ner. Känner du att ditt festande börjar spåra ur, dra ner på spriten omedelbart! Om du har svåra bekymmer, eller rent av använder droger, behöver du professionell hjälp.
åtta av nio symptom, klockan ringer! dags att ta det lugnare.
Om du alltid känner dig trött beror det troligen på stress. Börja med att unna dig stunder när du inte gör något särskilt, då du bara slappnar av och inte tänker på någonting. Tiominuterspauser kan göra underverk för hjärnan.
- check
2. Brådska
Pratar du fort, äter fort och blir otålig om andra inte har lika bråttom? Blir du irriterad när du måste vänta vid rödljusen eller stå i kö i mataffären? Det är tydliga tecken på att du är uppstressad. Försök ta det lugnt, se till att tugga maten ordentligt och prata långsammare. Välj den längre kön på Ica nästa gång du handlar, och tvinga dig själv att inte bli arg när det går sakta framåt. Vänj dig vid att allt inte alltid kan gå i expressfart.
- check
3. Dålig sömn
Att sova dåligt och vakna lätt är vanligt vid stress. Försök slappna av och släpp tankarna på allt du måste göra nästa dag när det är sovdags. Träna gärna några timmar innan du ska lägga dig, och ta sen ett varmt bad och en kopp te när du kommer hem för att bli riktigt lugn. Ha det svalt och mörkt i sovrummet.
- check
4. Viktproblem
Pendlar du i vikt? Du tröstäter antagligen eftersom du är stressad, eller så hoppar du över maten för att du inte tycker att du hinner. Men äta bra ska man alltid ta sig tid till, så se till att du får i dig bra näring regelbundet.
- check
5. Magont
Att det knyter sig i mellangärdet är ett kännetecken för stress som du måste ta på allvar. Lär dig säga nej och se till att du får egen tid, vilotid. Blir det inte bättre – sök läkarhjälp.
- check
6. Försämrat immunförsvar
Är du ofta sjuk kan det bero på att stressen har försämrat ditt immunförsvar. Det är ett klart varningstecken. Och säkert blir det en ond cirkel då du hamnar efter med allt du måste göra när du är sjuk jämt. Se till att du blir riktigt frisk innan du går tillbaka till jobbet och vardagen en gång för alla, ät mycket vitaminer och se till att du får sova ordentligt så att sjukdomen inte kommer tillbaka.
- check
7. Nedstämdhet
Det är vanligt att känna ångest och oro när man är stressad. Om det inte blir bättre när du försöker ta det lugnare, boka tid hos en psykolog.
- check
8. Koncentrationssvårigheter
Har du plötsligt blivit glömsk? Har du svårt att sitta stilla och koncentrera dig? Du är ett typiskt stressfall. Ta en dag ledigt och försök att varva ner.
- check
9. Alkohol och droger
Många personer med stressymptom dricker för mycket – eller börjar till och med ta till droger för att kunna varva ner. Känner du att ditt festande börjar spåra ur, dra ner på spriten omedelbart! Om du har svåra bekymmer, eller rent av använder droger, behöver du professionell hjälp.
åtta av nio symptom, klockan ringer! dags att ta det lugnare.
2009
ska väl knåpa ihop en liten årskrönika tänkte jag.
jag...
firade nyår i åkersjön
fick jobb
firade 2 år med klas
tog körkort
köpte bil
fick lägenhet
åkte på min första resa utomlands, till turkiet.
blev knäpp och fick julkänsla, giftemål & barntankar
såg melissa horn live på storsjöteatern
fyllde 20
firade klas 20årsdag
sålde bilen
köpte en ny bil
tappade julkänslan
firade en bra jul med bästa farmorn
firade nyår i sundsvall. hann dock somna innan tolvslaget, har man firat nyår ändå?
2009 innehöll även en hel del filmtittande. humöret hann svänga ett antal gånger, och jag hade en sambo som alltid ställde upp och höll ut när jag var sur och bitter. jag hade många underbara dagar, en del spännande utflykter med bästa sambon, en del filmnätter och sällskapsspelsnätter med goda vänner. ett och annat kalas, som för det mesta var himla trevligt. blev även några kalas som totalt spårade ur.
har haft ett, för det mesta, bra år. jag har världens bästa sambo som alltid ställer upp, och alltid älskar mig, även då jag förtjänar det minst, för det är då jag behöver det mest. även min underbara familj har ställt upp så otroligt mycket, tack, ni är bäst.
år 2010.
förväntningar? tankar? funderingar?
* jag hoppas på en ytterligare resa utomlands.
* jag hoppas på ett nytt jobb.
* jag hoppas att jag kommer få till lägenheten så jag blir 100% nöjd. det blir ju ett projekt det där, man kan inte ta allt på en gång, men nu är jag näästan nöjd, bara lite smågrejer kvar. :)
* jag hoppas på en sjukt bra 3årsdag med sambon. tre år? kan ni förstå? det är snart tre år sen vi smusslade runt på skolan utan att så många visste om oss, hihi.
jag är helt säker på att det kommer bli ett händelserikt år åtminstonde ;)
jag...
firade nyår i åkersjön
fick jobb
firade 2 år med klas
tog körkort
köpte bil
fick lägenhet
åkte på min första resa utomlands, till turkiet.
blev knäpp och fick julkänsla, giftemål & barntankar
såg melissa horn live på storsjöteatern
fyllde 20
firade klas 20årsdag
sålde bilen
köpte en ny bil
tappade julkänslan
firade en bra jul med bästa farmorn
firade nyår i sundsvall. hann dock somna innan tolvslaget, har man firat nyår ändå?
2009 innehöll även en hel del filmtittande. humöret hann svänga ett antal gånger, och jag hade en sambo som alltid ställde upp och höll ut när jag var sur och bitter. jag hade många underbara dagar, en del spännande utflykter med bästa sambon, en del filmnätter och sällskapsspelsnätter med goda vänner. ett och annat kalas, som för det mesta var himla trevligt. blev även några kalas som totalt spårade ur.
har haft ett, för det mesta, bra år. jag har världens bästa sambo som alltid ställer upp, och alltid älskar mig, även då jag förtjänar det minst, för det är då jag behöver det mest. även min underbara familj har ställt upp så otroligt mycket, tack, ni är bäst.
år 2010.
förväntningar? tankar? funderingar?
* jag hoppas på en ytterligare resa utomlands.
* jag hoppas på ett nytt jobb.
* jag hoppas att jag kommer få till lägenheten så jag blir 100% nöjd. det blir ju ett projekt det där, man kan inte ta allt på en gång, men nu är jag näästan nöjd, bara lite smågrejer kvar. :)
* jag hoppas på en sjukt bra 3årsdag med sambon. tre år? kan ni förstå? det är snart tre år sen vi smusslade runt på skolan utan att så många visste om oss, hihi.
jag är helt säker på att det kommer bli ett händelserikt år åtminstonde ;)
tänkte bara säga
- idag löste jag min första rubiks kub. det var oväntat roligt faktiskt. nu vill jag ha en i julklapp, mamma!
- jag och klas har nyss tagit en varsin ipren och ska strax lägga oss, i hopp om att må bättre så man kan jobba imorgon. började med ont i halsen hos oss båda, sen blev det feber och snorigt. suck, perfekt inför jul.
- är rätt mycket övertid på jobbet nu, lite folk och mycket att göra. det är bra, men inte när man är sjuk.
det var nog bara det jag tänkte säga
- jag och klas har nyss tagit en varsin ipren och ska strax lägga oss, i hopp om att må bättre så man kan jobba imorgon. började med ont i halsen hos oss båda, sen blev det feber och snorigt. suck, perfekt inför jul.
- är rätt mycket övertid på jobbet nu, lite folk och mycket att göra. det är bra, men inte när man är sjuk.
det var nog bara det jag tänkte säga
i'm just a little girl lost in the moment
usch. vilken vecka. kvällsveckorna är alltid jobbiga. man får sällan något gjort. har dock hunnit med några få ärenden denna vecka, vilket känns skönt. har dock två klappar kvar att köpa, som jag nog kan fixa imorgon som det ser ut.
för ett tag sen skrev jag ett inlägg om att det slagit slint totalt i mitt huvud (läs det här), men det där med julkänslan har försvunnit totalt. just nu ger julen mig ångest. julklappar, pynt, allt. men det är ju snart över, och jag kan inte längta mer.
det andra som står i inlägget håller jag fortfarande fast vid. och idag när jag hade filmkväll med mig själv, såg jag först the proposal och sen the hangover. båda handlade om bröllop, fast på olika sätt. ja, då fick jag nån sjuk känsla igen. jag vill gifta mig. helst nu, men det blir ju lite tokigt förstås. :P (dock vill jag inte att svensexan ska sluta som hangover, hehe).
det är det som är så störigt med mig. så fort jag vill/vill ha något, så ska det hända NU, helst igår. lite drygt en månad innan jag fyllde år ville jag ha en ipod. jag kunde inte vänta och önska mig en (eftersom jag inte kommit på nått annat direkt jag ville ha), utan var tvungen att ha en på en gång. sedan kom jag på att jag ville ha en mini-pc, och det var verkligen tur att jag inte hade pengar att köpa en just då, för hade jag haft det så hade jag förmodligen köpt en. men jag fick låna mammas, och jag använde den samma kväll som jag lånade hem den, sen låg den i en låda tills jag lämnade tillbaka den.
och när jag tillslut lyckades knåpa ihop en önskelista, ja, då vill jag ha allt NU. ville helst gå och handla det på en gång när jag kom på sakerna. jag är hopplös.
har vart på rätt dålig humör hela veckan känns det som. trodde det skulle gå över när det blev helg, men det känns inte som att det har släppt riktigt. och jag kan inte riktigt känna vad det är som gnager och drar ner humöret heller, suck.
nej, om man ska sova kanske, och försöka se till att vakna på rätt sida till fågelkvitter, perfekt väder som man utnyttjar till max, och ha en underbar dag.. jo, önska kan man ju.
för ett tag sen skrev jag ett inlägg om att det slagit slint totalt i mitt huvud (läs det här), men det där med julkänslan har försvunnit totalt. just nu ger julen mig ångest. julklappar, pynt, allt. men det är ju snart över, och jag kan inte längta mer.
det andra som står i inlägget håller jag fortfarande fast vid. och idag när jag hade filmkväll med mig själv, såg jag först the proposal och sen the hangover. båda handlade om bröllop, fast på olika sätt. ja, då fick jag nån sjuk känsla igen. jag vill gifta mig. helst nu, men det blir ju lite tokigt förstås. :P (dock vill jag inte att svensexan ska sluta som hangover, hehe).
det är det som är så störigt med mig. så fort jag vill/vill ha något, så ska det hända NU, helst igår. lite drygt en månad innan jag fyllde år ville jag ha en ipod. jag kunde inte vänta och önska mig en (eftersom jag inte kommit på nått annat direkt jag ville ha), utan var tvungen att ha en på en gång. sedan kom jag på att jag ville ha en mini-pc, och det var verkligen tur att jag inte hade pengar att köpa en just då, för hade jag haft det så hade jag förmodligen köpt en. men jag fick låna mammas, och jag använde den samma kväll som jag lånade hem den, sen låg den i en låda tills jag lämnade tillbaka den.
och när jag tillslut lyckades knåpa ihop en önskelista, ja, då vill jag ha allt NU. ville helst gå och handla det på en gång när jag kom på sakerna. jag är hopplös.
har vart på rätt dålig humör hela veckan känns det som. trodde det skulle gå över när det blev helg, men det känns inte som att det har släppt riktigt. och jag kan inte riktigt känna vad det är som gnager och drar ner humöret heller, suck.
nej, om man ska sova kanske, och försöka se till att vakna på rätt sida till fågelkvitter, perfekt väder som man utnyttjar till max, och ha en underbar dag.. jo, önska kan man ju.
till tomten
önskelista-09
här ska jag försöka skriva saker jag önskar mig.
nummer ett på listan (det jag vill ha mest):
- dunsockar!
resten kommer utan inbördes ordning.
- ipod nano-laddare som man kan stoppa direkt i väggen och ladda
- ipod nano-fodral så den skyddas lite bättre
- presentkort på stadium eller carlings
- strumpor stl 37-39 (eftersom det är så förbannat tråkigt att köpa själv)
- brödrost 4 mackor
- varma-mackorjärn med 4 mackor
här ska jag försöka skriva saker jag önskar mig.
nummer ett på listan (det jag vill ha mest):
- dunsockar!
resten kommer utan inbördes ordning.
- ipod nano-laddare som man kan stoppa direkt i väggen och ladda
- ipod nano-fodral så den skyddas lite bättre
- presentkort på stadium eller carlings
- strumpor stl 37-39 (eftersom det är så förbannat tråkigt att köpa själv)
- brödrost 4 mackor
- varma-mackorjärn med 4 mackor
rakt från hjärtat
idag ska jag skriva ett inlägg bara för min käre mor och far.
tack för att ni är ni. tack för att ni alltid ställer upp med allting. skjutsar, hämtningar, mat, matlådor, mekningar, kabeldragningar, allt!
senaste dagarna har ni ställt upp så enormt för mig, för oss. i söndags sålde vi iväg bilen, i måndags skulle jag åka buss till jobbet. men eftersom jag missade den så fick jag skjuts. och hämtning. ni kikade ut en ny bra bil, körde nästan 15 mil för att hämta den. mekar, skruvar, och fixar.
jag måste ha världens bästa föräldrar.
jag vill vara som dig, mamma. du ställer alltid upp, vad det än gäller. hämtar och lämnar av, när som helst, var som helst. det är bara dig man kan prata bort flera timmar i telefonen. tack för att du är du.
jag vill bli som dig, pappa. jag vill kunna allt, precis som du. vad man än ber dig om, så kan du allt mellan himmel och jord. jag vill kunna allt om allt. vad vi än behöver hjälp med, så fixar du det. du rycker alltid ut om det behövs. diskmaskinen, kabeldragningar, bilmek, montering av möbler, allt. kör flyttlass åt min syster tur och retur till umeå, kör flyttlass åt oss till örebro tur och retur. tack för att du är du.
tack för att ni är ni. tack för att ni alltid ställer upp med allting. skjutsar, hämtningar, mat, matlådor, mekningar, kabeldragningar, allt!
senaste dagarna har ni ställt upp så enormt för mig, för oss. i söndags sålde vi iväg bilen, i måndags skulle jag åka buss till jobbet. men eftersom jag missade den så fick jag skjuts. och hämtning. ni kikade ut en ny bra bil, körde nästan 15 mil för att hämta den. mekar, skruvar, och fixar.
jag måste ha världens bästa föräldrar.
jag vill vara som dig, mamma. du ställer alltid upp, vad det än gäller. hämtar och lämnar av, när som helst, var som helst. det är bara dig man kan prata bort flera timmar i telefonen. tack för att du är du.
jag vill bli som dig, pappa. jag vill kunna allt, precis som du. vad man än ber dig om, så kan du allt mellan himmel och jord. jag vill kunna allt om allt. vad vi än behöver hjälp med, så fixar du det. du rycker alltid ut om det behövs. diskmaskinen, kabeldragningar, bilmek, montering av möbler, allt. kör flyttlass åt min syster tur och retur till umeå, kör flyttlass åt oss till örebro tur och retur. tack för att du är du.
tack för att ni är ni och att ni är mina föräldrar.
och tack för att ni alltid ställer upp som ni gör.
och tack för att ni alltid ställer upp som ni gör.
i’m about to loose control and i think i like it
åh vad jag har längtat efter helg nu. är rätt sliten efter att ha börjat 7 en hel vecka. är lite tidigt för mig att kliva upp, hehe. har jobbat över litegrann i veckan också, eftersom vi har mycket att göra, så det blir en liten extra slant, får väl se om de blir nå mer till veckan.
idag är det inte vilken dag som helst, idag är det klas födelsedag :) 20 år. vi är gamla nu! har varit på lite kalas i brunflo med släkten där. god mat, lite tårta och paket. klas fick sitt efterlängtade new super mario till wii, så nu lär han väl spela hela natten ;)
idag firar även klas 1 år med sitt körkort :) egentligen inte riktigt, han tog det den 1:a eller 2:a, men fick hämta ut det den 4:e december :)
vi firar även 2 år och 9 månader idag. undra hur länge jag ska orka räkna ;) den 28e november hade vi varit tillsammans i 1000 dagar iallafall :P jag är så sjukt glad för alla stunder jag får dela med honom. det känns så rätt.
den senaste veckan har det vart rätt knepiga konversationer här hemma. ganska mycket barnprat faktiskt ;) vi har diskuterat mycket namn. både tjejnamn och killnamn. och hurvida man ska kolla upp kön eller inte iförväg. vi var rätt överrens om att inte göra det, blir mer spännande då. :) för ett halvår sen hade dessa diskussioner skrämt livet ur mig, men nu är det mysigt, spännande, intressant.
idag är det inte vilken dag som helst, idag är det klas födelsedag :) 20 år. vi är gamla nu! har varit på lite kalas i brunflo med släkten där. god mat, lite tårta och paket. klas fick sitt efterlängtade new super mario till wii, så nu lär han väl spela hela natten ;)
idag firar även klas 1 år med sitt körkort :) egentligen inte riktigt, han tog det den 1:a eller 2:a, men fick hämta ut det den 4:e december :)
vi firar även 2 år och 9 månader idag. undra hur länge jag ska orka räkna ;) den 28e november hade vi varit tillsammans i 1000 dagar iallafall :P jag är så sjukt glad för alla stunder jag får dela med honom. det känns så rätt.
den senaste veckan har det vart rätt knepiga konversationer här hemma. ganska mycket barnprat faktiskt ;) vi har diskuterat mycket namn. både tjejnamn och killnamn. och hurvida man ska kolla upp kön eller inte iförväg. vi var rätt överrens om att inte göra det, blir mer spännande då. :) för ett halvår sen hade dessa diskussioner skrämt livet ur mig, men nu är det mysigt, spännande, intressant.
i'm sitting on the floor trying to figure out, what my life is all about
idag känner jag mig tom. sliten och trött. har sovit dåligt på senaste tiden, säkert under en vecka eller nått. har inga problem att somna, men jag vaknar säkert en gång i timmen under hela natten. sover oroligt. nu i helgen kan det förstås bero på det fina mailet vi fick i fredags. och idag hade vi ett kort möte om det också, chefen bekräftade att det var sant, och att det var de uthyrda som kommer kollas upp först. såklart. det förstår jag. det är bara vi som gör att hela företaget fungerar, men vi är ju inte så viktiga.
jag vet att jag klagar mycket på mitt jobb. det gör jag, för jag hatar det. ändå har jag så svårt att sätta mig in i hur det skulle vara om jag fick lämna stället denna gång. jag vill, men samtidigt inte. jag orkar inte vara arbetslös igen. jag kan inte, det funkar inte med lägenheten. jag vet att jag inte kan klaga eftersom jag inte tar fingrarna ur arslet och gör något åt det. jag har bara ingen ork för det. jag har ingen ork för något.
det är mycket som snurrar i mitt huvud nu. så fort jag tittar mig omkring i lägenheten letar jag något jag skulle kunna sälja. och då låter det som jag är totalt pank, och det är jag inte. jag är bara less på allt som står och inte används. nån som vill köpa ett ps2 med två spel tror jag det är? ett 5.1 system för tv? träningsbänk? hantlar? två bärbara datorer? och med gråten i halsen, en gitarr? jag vill inte sälja den, jag vill ha den för alltid. tyvärr är jag nog inte tillräckligt intresserad för att ta mig tid att lära mig spela. vi har en vänstergitarr och en högergitarr för den som är intresserad.
jag vet att jag klagar mycket på mitt jobb. det gör jag, för jag hatar det. ändå har jag så svårt att sätta mig in i hur det skulle vara om jag fick lämna stället denna gång. jag vill, men samtidigt inte. jag orkar inte vara arbetslös igen. jag kan inte, det funkar inte med lägenheten. jag vet att jag inte kan klaga eftersom jag inte tar fingrarna ur arslet och gör något åt det. jag har bara ingen ork för det. jag har ingen ork för något.
det är mycket som snurrar i mitt huvud nu. så fort jag tittar mig omkring i lägenheten letar jag något jag skulle kunna sälja. och då låter det som jag är totalt pank, och det är jag inte. jag är bara less på allt som står och inte används. nån som vill köpa ett ps2 med två spel tror jag det är? ett 5.1 system för tv? träningsbänk? hantlar? två bärbara datorer? och med gråten i halsen, en gitarr? jag vill inte sälja den, jag vill ha den för alltid. tyvärr är jag nog inte tillräckligt intresserad för att ta mig tid att lära mig spela. vi har en vänstergitarr och en högergitarr för den som är intresserad.
och allt som är bra med mig, har jag förmågan att glömma bort
igår vid tio i fyra fick vi ett skojsigt mail på jobbet. från högsta hönset. dom behöver varsla mer. behöver jag säga så mycket mer än så? nu ska man åter igen ha ont i magen varje gång man går till jobbet. det är ju alltid inhyrd personal som ska ut först. suck.
men jag får försöka ta dagarna som dom kommer, och vara tacksam över de dagar jag får jobba, så är det ju.
i eftermiddag/kväll blir det lite kalas iallafall :) middag och tårta för nära och kära. det sägs att det är lite paket också. spontant känns det väldigt spännande, då jag inte direkt känner att jag har önskat mig något. men det är inte det som är det viktiga för mig, utan mer att äta en bit god mat och umgås.
imorn ska jag adventsstäda och pynta lite. ska bli himla roligt faktiskt.
men jag får försöka ta dagarna som dom kommer, och vara tacksam över de dagar jag får jobba, så är det ju.
i eftermiddag/kväll blir det lite kalas iallafall :) middag och tårta för nära och kära. det sägs att det är lite paket också. spontant känns det väldigt spännande, då jag inte direkt känner att jag har önskat mig något. men det är inte det som är det viktiga för mig, utan mer att äta en bit god mat och umgås.
imorn ska jag adventsstäda och pynta lite. ska bli himla roligt faktiskt.
det är såna dagar som vänder allt upp och ner
idag känns det inte bra, inte bra alls. jobbet är skit, lönen är skit, det är skit att ha betalat räkningar. det är skit att vara snål, ja inte ens ekonomisk, jag är snål. det är skit att vara snål och ändå ha lite pengar. det är skit att ha bil. jag hatar roland. jag vill ha bort roland. jag vill ha helg. sen vill jag ha semester. jag vill bort från stan.
jag hoppas att jag vaknar på rätt sida imorgon.
jag hoppas att jag vaknar på rätt sida imorgon.